Aller Anfang ist schwer. Jeder Anfänger wird sich schwer tun auf die Slackline zu steigen, stehen zu bleiben und darauf zu gehen. Am Anfang gilt es: Üben, üben und üben. Achte daher auf die nachfolgenden Tipps. Gib die Hoffnung nicht nach wenigen Minuten auf und hab am Anfang Geduld. Die meisten Slackliner können nach nur ca 15 Minuten bereits balancieren und haben die ersten Gehversuche einigermaßen erfolgreich absolviert.
Slackline Vorbereitung
Bei den allerersten Versuchen sollte die Slackline nicht höher als 30 bis 40 cm gespannt sein, um bei Stürzen keine stärkeren Prellungen, Schmerzen davonzutragen. Wie bei allen anderen Sportarten auch, schadet es sicherlich nicht, sich vorher aufzuwärmen und sich zu dehnen. Benutze keine Schuhe mit Profil. Versuche es mit glatten Schuhen oder barfuss.
Auf- und Absteigen
Zunächst sollte man das Auf- udn Absteigen lernen. Bei den allerersten Versuchen sollte man sich von einem Partner helfen lassen indem man ihm am Arm festhält oder man sich auf seine Schulter leicht abstützt. Für Rechtshänder ist es oftmals einfacher zuerst den rechten Fuss auf die Line zu legen. Es ist völlig normal, dass anfangs die Slackline stark zittert sobald sich der erste Fuss auf der Slackline befindet. Lege möglichst schnell den zweiten Fuss drauf und achte, dass die Fussspitze stets nach vorne zeigt, die Füsse sollten also niemals quer liegen. Sollten die Füsse quer liegen, besteht bei einem Sturz die hohe Wahrscheinlich, dass Du nach hinten oder vorne auf die Slackline fällst, was dann sicherlich wesentlich schmerzvoller sein kann als zur Seite hin zu fallen. Versuche nun stehen zu bleiben und die Balance zu halten. Gib die Hoffnung nicht schnell auf wenn die Slackline zu stark zittert… Versuche immer wieder auf- und abzusteigen bis Du die Balance hältst. Viele Slackliner strecken die Arme raus, um die Balance besser halten zu können. Auch Deine Hüfte solltest Du einsetzen. Versuche noch nicht zu gehen, erst wenn die Slackline nicht mehr stark zittert kannst du die ersten Gehversuche wagen.
Auf Slackline gehen
Versuche nun zu gehen. Schau dabei nicht nach unten auf Deine Füsse, sondern weiter nach vorn. Fixiere mit Deinen Augen einen Punkt am Ende der Line und sei ganz locker und entspannt. Veruche stets die Slackline zu “erfühlen”, Du gehst mit den Füssen und nicht mit den Augen. Sollte die Slackline wieder stark zittern, dann gehe nicht weiter und versuche stehend die Balance zu halten. Viele Slackliner gehen leicht in die Knie, versuche herauszufinden, mit welcher Körperhaltung Du am besten auf dem Gurtband gehen kannst.
Weitere Tricks beim Slacken
Sobald Du es draufhast auf der Slackline zu laufen, kannst Du andere Tricks ausprobieren… einige Möglichkeiten sind: 180°- bzw 360°- Drehung, rückwärts gehen, schnell gehen, Hinknien und wieder hoch, mit einem Fuss lange stehen bleiben, vom Boden aus auf die Line springen.
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